Cosas que debes hacer antes de dormir para tener un vientre plano (PARTE 1)

Mantén fría tu recamara

Las personas que duermen en una habitación a baja temperatura queman hasta siete veces más calorías que aquellas que duermen en temperaturas más elevadas.
 Come antes de dormir

Tu cuerpo no digiere la comida de manera tan eficiente cuando duermes, así que lo mejor es hacerlo 3 horas antes de ir a la cama.