DESAYUNO
1 plato de cereal sin azúcar con leche descremada y sustituto de azúcar
si quieres 1/2 plátano
café o té sin azúcar
ALMUERZO
carne de cuaquier tipo
ensalada
verduras cocidas o al vapor
gelatina light
café, té o agua mineral
CENA
1/2 melón y 1 pera con queso cottage, requesón, fresco o panela
café o té.
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