Los mejores remedios naturales para evitar la gripe o gripa

Llego el invierno y hay muchas embarazadas que no pueden tomar medicamentos y por eso les traigo los mejores remedios naturales para evitar la gripe o gripa. 

Frutas que luchan contra la gripe:

Albaricoque

algarroba 

almendra

arándano 

castaña

coco 

dátiles 

granadilla 

plátano 

nueces

durazno 

frutilla ó fresa 

Guinda 

Higo 

palta 

Papaya 

pasas

tuna 

uva 

zarzamora

acerola 

albaricoque

aguaymanto 

bayas rojas 

remolacha 

cerezas

ciruela 

Durazno 

frambuesa 

guayaba 

kiwi 

lima limón

mandarina 

mango

manzana

maracuyá 

marañon

melón

moras 

naranja

Pera 

piña o anana

toronja o pomelo

Verduras que luchan contra la gripe:

Albahaca

ajo rosado

Apio 

calabaza 

cebolla

esparrago 

guisantes 

jengibre  

Nabo

pepino  

ají 

alcachofa 

berros

brócoli crudo o cocido 

camote

 col cocida 

coles de Bruselas 

coliflor cruda  

espinacas crudas 

lechuga

morrón

olluco

papas

perejil

pimiento rojo y verde 

rabano 

tomate 

Zanahoria