Porcentaje de los alimentos y sus proteínas

Este el porcentaje de proteínas que tiene estos alimentos es una tabla que nos sirve para saber que es mejor comer hacer una mezcla.

Este el porcentaje de proteínas que tiene estos alimentos es una tabla que nos sirve para saber que es mejor comer hacer una mezcla. 

Por ejemplo: Espinaca y Carne, o Brocoli y pollo.

A lo que me refiero es que se pueden combinar un alimento con muchas proteínas y otro con pocas.

Y así tener una alimentación balanceada  y una vida plena, y saludable .

Espero que les sirva.