martes, 21 de octubre de 2014

¿Por que es bueno comer palta o aguacate?

Es  por la acción de los aceites monoinsaturados
 que contiene, la palta resude los indices de colesterol 
malo en la sangre (LDL), en lo que  disminuye 
la probabilidad de padecer enfermedades
cardiovasculares ademas, muchos estudios avalan
que las paltas lideran el ranking de frutas con 
mayor presencia  de vitamina E,acido folico, magnesio y potasio, y es tercera en fibra dietetica.
Especialmente la variedad Hass tiene doce de las trece vitaminas que existen sumado a minerales,
como,calcio,hierro y fosforo.