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Es  por la acción de los aceites monoinsaturados

 que contiene, la palta resude los indices de colesterol 

malo en la sangre (LDL), en lo que  disminuye 

la probabilidad de padecer enfermedades

cardiovasculares ademas, muchos estudios avalan

que las paltas lideran el ranking de frutas con 

mayor presencia  de vitamina E,acido folico, magnesio y potasio, y es tercera en fibra dietetica.

Especialmente la variedad Hass tiene doce de las trece vitaminas que existen sumado a minerales,

como,calcio,hierro y fosforo.

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