viernes, 26 de febrero de 2016

Todas las vitaminas para impedir la caída del pelo


El grupo esencial de vitaminas que colabora con la salud del cabello, su fortaleza y que evitan la caída son las B5 y H. Siempre debes consumir alimentos que las contengan, como por ejemplo levadura de cerveza, germen de trigo, jalea real, cereales o legumbres verdes. 


En caso de caída de cabello a niveles importantes, lo ideal es recurrir acomplementos vitamínicos farmacéuticos.


La vitamina A también es importantísima para fortalecer tu cabello y sirve como estimulante del crecimiento normal del mismo.


 Es bastante común de encontrar en alimentos como el hígado, los pescados, los huevos y también en vegetales de coloración verde oscuro, rojos o anaranjados.


Los aceites vegetales con alto contenido de vitamina E o también la soja, las verduras de hojas verdes o nueces pueden ayudarte en este factor. Al parecer, esta vitamina también colaboraría, de manera importante, en el fortalecimiento del cabello.