lunes, 24 de agosto de 2015

Baja 4 kilos en una semana


Existe la dieta mas funcional,dieta liquida de 7 Dias, Solo 7 dias









Día 1 – 2
Desayuno:
1 infusión
1 vaso de licuado de fruta que te guste
1 porción de gelatina light.
Media mañana:
1 infusión cortada con leche
Almuerzo:
1 taza grande de caldo light
2 vasos de jugo de pomelo
1 porción de gelatina light
1 infusión
Media tarde:
1 infusión
1 vaso de jugo de naranja
Merienda:
1 infusión
1 vaso de yogur bebible descremado
Cena:
1 taza grande de caldo light
1 vaso de licuado de frutas que quieras
1 porción de gelatina light
1 infusión
Después de una hora de cenar:
1 vaso de de jugo de naranja
1 infusión


Resto de los días:


Antes de cada comida tomar 1 taza grande de caldo light.


Día 3
Desayuno:
1 infusión cortada con leche
1 fruta
Almuerzo:
1 plato grande de ensalada de lechuga, tomate, champiñones, y zanahoria rallada
1 licuado de frutas
Merienda:
1 yogur bebible
Media Tarde:
1 vaso de jugo de pomelo
Cena:
panache de verduras cocidas todo lo que quieras
1 licuado de frutas


Día 4
Desayuno:
1 infusión cortada con leche
1 fruta
Almuerzo:
1 plato grande de ensalada de brócoli, remolacha y arroz integral
1 licuado de frutas
Merienda:
1 yogur bebible
Media Tarde:
1 vaso de jugo de naranja
Cena:
2 o 3 pociones de pizza de verduras con queso descremado
1 licuado de frutas


Día 5
Desayuno:
1 infusión cortada con leche
1 fruta
Almuerzo:
1 plato grande de ensalada de apio, espárragos, champiñones, repollitos de brusela y tomate
1 licuado de frutas
Merienda:
1 yogur bebible
Media Tarde:
1 vaso de jugo de pomelo
Cena:
Calabaza rellena con queso y espinaca hervida
1 licuado de frutas


Día 6
Desayuno:
1 infusión cortada con leche
1 fruta
Almuerzo:
3 mitades de zapallitos rellenos con una pasta de zanahorias y salsa blanca dietética
1 licuado de frutas
Merienda:
1 yogur bebible
Media Tarde:
1 vaso de jugo de naranja
Cena:
Ensalada de espinaca, tomate, y clara de huevo
1 licuado de frutas


Día 7
Desayuno:
1infusión cortada con leche
1 fruta
Almuerzo:
1 porción de panaché de verduras, gratinadas con queso descremado
1 licuado de frutas
Merienda:
1 yogur bebible
Media Tarde:
1 vaso de jugo de pomelo
Cena:
1 porción de pollo a la parrilla con ensalada de alcachofas
1 licuado de frutas