martes, 28 de abril de 2015

Como evitar la gripe



En estos tiempos, con el cambio del clima, no se sabe que llevar puesto afuera, ni que ropa dejar lista, y cual dejar guardada, por eso en este post te enseñamos como evitar el minimo sintoma de gripe.


-1º Tomar mucho té:
Eso te va a calmar la garganta y... es mejor si los tomas con miel natural y limón, te harán muy bien en caso de que el síntoma sea garganta seca, moquera o que te estés quedando mudo/a.

-2º Abrigate:
En el caso de que primero haga frió y gradualmente sube la temperatura, lo que tienes que hacer es abrigarte con un abrigo liviano... que después te quitaras.

-3º "Siente el clima":
Siempre antes de salir a donde vayas, ve afuera y mira como sientes (TU) el clima no siempre te guíes por los del "clima".


-4º consumir vitamina C
Naranja, mandarina,limón. Cítricos:
La vitamina C es lo mas eficaz para evitar la típica gripe o gripa de... invierno otoño. Invierno primavera.

-5º Consumir muchas verduras (verdes):
Pepino, Radicheta, lechuga, aguacate o palta, apio, ¿por que es bueno consumirlos?
Porque contienen vitaminas, que te ponen las defensas altas.

-6º Mantén la "casa" ventilada:
Lograras que los germenes circulen hacia fuera y evitaras contagiarte.