martes, 27 de enero de 2015

Que alimentos consumir para producir mas leche, durante la lactancia materna





Agua:
El agua es el mejor líquido que puedes consumir para mantener tu fuente de leche .


Proteínas y calcio:
Tu cuerpo necesita proteínas y calcio para producir leche. 


Especias Lactogénicas
Ajo, sal marina, eneldo, albahaca, mejorana y alcaravea.