miércoles, 17 de diciembre de 2014

Como evitar la fatiga y combatirla durante el embarazo.


Hidratarse durante la gestación
La fatiga también es un síntoma de deshidratación, por lo que si una mujer en estado no bebe la suficiente cantidad de líquido, el problema aumenta. 

Hidratarse de forma correcta no solo ayuda a reducir la fatiga, sino que también supone otros beneficios, como favorecer el tránsito intestinal y, por ende, evitar el estreñimiento de la embarazada.

Ingerir hierro en el embarazo

La anemia es la deficiencia nutricional más frecuente entre las embarazadas

La alimentación durante la gestación es una cuestión fundamental por muchos motivos.