sábado, 25 de octubre de 2014

Factores de riesgo modiflicables, del la hipertension arterial



Colesterol elevado:
Mantengase activo, si fuma intente dejar de fumar, y mantener una dieta de no consumir nada de grasas saturadas y colesterol.


Diabetes:
controlar sus valores de colesterol y hemoglobina glicosilada en sangre 



Obesidad y sobrepeso:
Realizar actividad física de a poco para no esforzar el cuerpo. 

Tabaquismo:
Consultar un medico para que lo asesore con el vicio.


Sedentarismo:
Realizar mucha actividad física durante un mínimo de 30 minutos y máximo de 2 horas seguidas.